Inspiracja

Testosterone is the most important male hormone. It is an important regulator of many functions of both male and female, although men generally produce about 10x more of it per day than women. As men get older, their testosterone levels start to decrease by an average of 1% per year...

Vitamin D is essential for our well-being, playing a crucial role in numerous biochemical processes within the body. It supports the health of bones, muscles, and teeth, while also bolstering our immune system. During the summer months, our skin can produce an ample supply of vitamin D when exposed to...

How often do we feel tired right after waking up? The reason may be a lack of sleep, intense training, or chronic stress. Everything in our body is interconnected, and fatigue, sleep problems, and lack of concentration during the day can have various causes. However, most often, they manifest as...

Co kryje się za cudowną witalnością Japończyków? Tradycyjnej narodowej potrawie Natto przypisuje się bardzo niską zachorowalność na choroby układu krążenia i wysoką twardość kości, nawet w starszym pokoleniu. To pożywienie sojowe, często spożywane przez miejscową ludność, jest przygotowywane na parze lub gotowane, a następnie fermentowane przez bakterie Bacillus subtilis natto....

In the human body, zinc is found only in very small concentrations, yet it is a vital element for all biochemical and physiological functions. Due to its specific physical and chemical properties, which enable it to form characteristic compounds, it is one of the most 'ubiquitous' nutrients not only in...

Każdy z nas inaczej reaguje na infekcję. Dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie chorują, podczas gdy inni walczą z alergiami, grypą sezonową lub problemami trawiennymi? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy wyjątkowi i odporność każdego z nas jest inna. Układ odpornościowy musi być stale modulowany, nie tylko wtedy, gdy czujemy się...

Nauka potwierdziła, że ​​siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej powodują szybsze starzenie się komórek. Oznacza to, że niekoniecznie wiek biologiczny jest tożsamy ​​z wiekiem chronologicznym. Aktywność fizyczna a długość telomerów Nasze komórki zawierają między innymi telomery , znajdujące się na końcach chromosomów. Telomery chronią chromosomy przed uszkodzeniami. Z wiekiem...

Nawet jeśli mówimy o czasach nowożytnych i ogromnym postępie technologicznym, nasz organizm nie zmienił się zbytnio i nie miał czasu na przystosowanie się do tego szybkiego postępu i jego wpływu. Nasze miejsce zamieszkania zmieniło się diametralnie wraz z rozwojem technologii, rzadko kiedy musimy się przemieszczać dzięki rozwiniętej infrastrukturze, windom, nowoczesnym...