Inspiracja

Szereg substancji mineralnych jest dla nas niezbędnych. Oznacza to, że nie możemy ich syntetyzować i dlatego jesteśmy zależni od ich spożycia ze źródeł zewnętrznych. Niezależnie od tego, czy staramy się uzyskać zalecane spożycie składników mineralnych ze zróżnicowanej diety, czy też wspomagamy się suplementami diety, zazwyczaj skupiamy się tylko na ilości...

Lato to pora roku, kiedy spędzamy więcej czasu na zewnątrz i częściej jesteśmy wystawieni na działanie promieni słonecznych. Niestety ekspozycja na słońce i promieniowanie UV może również prowadzić do szybszego starzenia się skóry, powodując zmarszczki i plamy pigmentowe. Rosnąca temperatura wpływa również na nasz organizm. Organizm musi utrzymywać stabilność środowiska...

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędnymi składnikami odżywczymi występującymi w rybach i niektórych roślinach, a także w olejach roślinnych. Należą do nich ALA (kwas alfa-linolenowy), DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy). Wszystkie trzy kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w prawidłowym wzroście i rozwoju człowieka i mają potwierdzone klinicznie korzyści dla...

O witaminie K oraz jej formach, działaniu i źródłach pisaliśmy już w poprzednim artykule tutaj . Witamina K2, znana jako menachinon, jest ostatnio coraz częściej wymieniana w związku ze zdrowiem układu krążenia. Artykuł w skrócie: Witamina K2 i zdrowe kości Niedobór witaminy K2 – czynnik ryzyka rozwoju chorób układu krążenia...

Nasze ciało jest jak fabryka chemiczna, która potrzebuje optymalnego spożycia składników odżywczych, witamin, minerałów i pierwiastków śladowych dla zdrowego funkcjonowania. Niektórzy nadal uważają, że jeśli stosują zbilansowaną i zróżnicowaną dietę, to dostarczają odpowiednią ilość wszystkich ważnych składników odżywczych i nie muszą przyjmować suplementów diety. Ale prawda jest taka, że ​​suplementy...

Vitamin D3 and K2 serve crucial functions individually within the body. However, their collaboration is particularly notable in the realms of bone health and cardiovascular disease prevention. Together, they create a synergistic effect, forming a formidable combination. Some even suggest that addressing bone thinning effectively requires the combined action of...

Znaczenie witaminy D dla organizmu człowieka i jej alarmujący niedobór w populacji jednocześnie motywuje większość z nas do stosowania suplementacji (zwłaszcza w okresie zimowym). Oferta na rynku jest naprawdę szeroka i choć mogłoby się wydawać, że wszystkie produkty z witaminą D niewiele się od siebie różnią, jest odwrotnie. Różnica wynika...

The same vitamins, or minerals,  the same ingredients, and yet a drastic difference in price. How is this possible? In this article, we explore the perplexing phenomenon of products containing identical ingredients but commanding vastly different prices. Delve into questions about whether the higher-priced supplements really offer superior benefits, or...