Inspiracja: Cardiovascular health
Suplementacja wapnia – tak czy nie?
Wapń jest ważnym minerałem, który jest niezbędny do utrzymania naszego zdrowia. Odpowiednie spożycie wapnia jest niezbędne w profilaktyce i leczeniu osteoporozy, która staje się poważnym problemem zdrowotnym na świecie. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że wysokie lub nieodpowiednie dawki suplementów wapnia mogą powodować działania niepożądane i problemy zdrowotne. Dlatego...
Badania naukowe wskazują na związek między chorobami układu krążenia a niedoborem witaminy K2
O witaminie K oraz jej formach, działaniu i źródłach pisaliśmy już w poprzednim artykule tutaj . Witamina K2, znana jako menachinon, jest ostatnio coraz częściej wymieniana w związku ze zdrowiem układu krążenia. Artykuł w skrócie: Witamina K2 i zdrowe kości Niedobór witaminy K2 – czynnik ryzyka rozwoju chorób układu krążenia...
Jak siedzący tryb życia wpływa na nasze komórki?
Nauka potwierdziła, że siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej powodują szybsze starzenie się komórek. Oznacza to, że niekoniecznie wiek biologiczny jest tożsamy z wiekiem chronologicznym. Aktywność fizyczna a długość telomerów Nasze komórki zawierają między innymi telomery , znajdujące się na końcach chromosomów. Telomery chronią chromosomy przed uszkodzeniami. Z wiekiem...
Przeprowadzka to lekarstwo na starzenie się i choroby przewlekłe
Nawet jeśli mówimy o czasach nowożytnych i ogromnym postępie technologicznym, nasz organizm nie zmienił się zbytnio i nie miał czasu na przystosowanie się do tego szybkiego postępu i jego wpływu. Nasze miejsce zamieszkania zmieniło się diametralnie wraz z rozwojem technologii, rzadko kiedy musimy się przemieszczać dzięki rozwiniętej infrastrukturze, windom, nowoczesnym...
Witamina K2 – nowa obietnica w profilaktyce i leczeniu wielu chorób cywilizacyjnych?
Witamina K2 była jednym z tematów dość długo niedocenianych. Ale ostatnio ten potężny składnik odżywczy cieszy się stosunkowo dużym zainteresowaniem, ponieważ odgrywa istotną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia. Nie było zbyt wielu informacji ani badań na temat wszystkich witamin „grupy K”, więc uznano je za jedną całość, nawet witamina...
Magnez i jego rola w organizmie człowieka
Magnez jest niezbędnym makroelementem, bez którego nie możemy być zdrowi, ponieważ odgrywa ważną rolę w różnych fizjologicznych rolach w organizmie. Nazwa pochodzi od Magnesia, jednej z regionalnych jednostek greckich, części regionu Tesalii, gdzie magnez był używany do celów medycznych w starożytnej Grecji. Dlaczego tak wielu ludzi ma niedobór magnezu, skoro...