Testosteron jest hormonem wytwarzanym naturalnie przez organizm ludzki. Jest produkowany głównie u mężczyzn przez jądra, ale także jajniki kobiet produkują niewielką ilość. W każdym razie jest to kluczowy hormon dla mężczyzny, wpływający na szereg procesów fizycznych i psychicznych.
Testosteron stymuluje rozwój drugorzędowych cech płciowych związanych z mężczyznami (takich jak owłosienie ciała, wielkość i siła mięśni, a także regeneracja), pomaga w utrzymaniu zdrowego układu rozrodczego i jest ściśle związany z męskim popędem płciowym.
Niska produkcja testosteronu może wpływać na poziom cukru we krwi, ponieważ pomaga tkankom organizmu wchłaniać więcej cukru we krwi w odpowiedzi na insulinę. Testosteron jest również związany z rozkładem tkanki tłuszczowej i jakością snu. Odpowiednia suplementacja może pomóc w podniesieniu poziomu testosteronu.
A jaka jest korelacja między testosteronem a cynkiem?
Istnieją dość mocne dowody na to, że cynk wpływa na produkcję testosteronu. Niedobór cynku może utrudniać produkcję testosteronu. Ograniczenie cynku w diecie u normalnych młodych mężczyzn wiązało się ze znacznym spadkiem stężenia testosteronu w surowicy po 20 tygodniach ograniczenia cynku, az drugiej strony suplementacja cynku osobom z marginalnym niedoborem cynku przez sześć miesięcy spowodowała wzrost poziomu testosteronu w surowicy. Wnioskujemy, że cynk może odgrywać ważną rolę w modulowaniu poziomu testosteronu w surowicy u normalnych mężczyzn. (Prasad, 1996).
Jaki jest możliwy mechanizm tej sytuacji w tym linku? Cynk jest ważny dla zrównoważenia prawidłowego wydzielania hormonów, zarówno testosteronu, jak i innych hormonów wzrostu.
Testosteron kontra estrogen
Zmiany w gospodarce hormonalnej możemy zauważyć w ciągu dnia i przez całe nasze życie. Ale bardzo ważne jest, aby były zrównoważone, ponieważ nawet niewielkie zaburzenia równowagi hormonalnej mogą powodować skutki uboczne w całym organizmie. Testosteron i estrogen mają przeciwstawne działanie w organizmie. Podwyższony poziom estrogenu obniża poziom testosteronu u mężczyzn, co może powodować problemy zdrowotne.
Aromataza jest enzymem, który przekształca prekursory androgenów w żeńskie hormony estrogeny. Przyrost masy ciała, wiek, alkohol, złe odżywianie, duży stres lub brak ruchu to częsta przyczyna zwiększonej aktywności aromatazy. Na przykład wzrost tkanki tłuszczowej jest związany ze wzrostem aktywności tego enzymu aromatazy, który przekształca testosteron w estrogeny i prowadzi do obniżenia poziomu testosteronu, co sprzyja preferencyjnemu odkładaniu się tłuszczu trzewnego.
Inhibitory aromatazy mogą wyeliminować tę produkcję estrogenu. Jednym z tych naturalnych inhibitorów jest cynk. Może zapobiegać nadmiernemu tworzeniu aromatazy i spowalniać przemianę testosteronu w estrogeny.