Inspiracja: Immunity

Omega-3 and omega-6 fatty acids are an important part of the fats in our diet. Both omega-3 and omega-6 fatty acids are important components of cell membranes and are also important precursors of many substances in the body - for example those involved in blood clotting, blood pressure regulation or...

Is it possible to achieve 100% of the recommended daily intake of essential nutrients only through careful food selection? A diverse diet doesn't necessarily equate to a well-balanced one, featuring all essential nutrients in adequate proportions. So despite efforts to consume healthy foods, many individuals still experience deficits in essential...

Acerola is not only a concentrated source of vitamin C, but due to its content of a whole spectrum of valuable nutritional substances, it is considered a superfood. Acerola has been traditionally used to treat coughs, colds, diarrhea or liver diseases. Article at a glanc: Acerola - a real superfood...

Cynk jest jednym z niezbędnych składników odżywczych. Nasz organizm nie jest w stanie sam jej wytworzyć, dlatego jesteśmy uzależnieni od jej przyjmowania z pożywienia lub suplementów. Suplementacja cynku stała się popularna jako skuteczny środek przeciwko wirusom. Artykuł w skrócie: Cynk i jego funkcja w organizmie człowieka Cynk jako pierwsza pomoc...

Lato definitywnie się skończyło i nie tylko ochłodzenie przypomina nam, że nadeszła jesień. Ta pora roku niesie ze sobą kolorowe krajobrazy, ale także poranne mgły, deszczową, wietrzną i zmienną pogodę. Częstsze zmiany temperatury w ciągu dnia mogą również powodować problemy zdrowotne, takie jak przeziębienia lub inne zakaźne choroby układu oddechowego....

Lato to pora roku, kiedy spędzamy więcej czasu na zewnątrz i częściej jesteśmy wystawieni na działanie promieni słonecznych. Niestety ekspozycja na słońce i promieniowanie UV może również prowadzić do szybszego starzenia się skóry, powodując zmarszczki i plamy pigmentowe. Rosnąca temperatura wpływa również na nasz organizm. Organizm musi utrzymywać stabilność środowiska...

In the human body, zinc is found only in very small concentrations, yet it is a vital element for all biochemical and physiological functions. Due to its specific physical and chemical properties, which enable it to form characteristic compounds, it is one of the most 'ubiquitous' nutrients not only in...

Każdy z nas inaczej reaguje na infekcję. Dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie chorują, podczas gdy inni walczą z alergiami, grypą sezonową lub problemami trawiennymi? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy wyjątkowi i odporność każdego z nas jest inna. Układ odpornościowy musi być stale modulowany, nie tylko wtedy, gdy czujemy się...