Magnez jest drugim pod względem liczebności minerałem wewnątrzkomórkowym, niezbędnym jako kofaktor w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Jest niezbędnym minerałem dla różnych szlaków biochemicznych i metabolicznych, w tym dla produkcji energii komórkowej, syntezy białek, regulacji genów, utrzymania zdrowych kości i zębów, a także dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Jednak nie wszystkie formy magnezu mają te same właściwości.
Jedną z najnowszych i najlepiej przebadanych form jest L-treonian magnezu, opatentowany jako Magtein®, który znajdziesz w naszym nowym suplemencie ThreoMag.
Krótki przegląd artykułu:
- Czym jest L-treonian magnezu?
- Jakie są korzyści ze stosowania L-treonianu magnezu?
- Dla kogo przeznaczony jest ThreoMag
- Jak używać ThreoMag?
Czym jest L-treonian magnezu?
L-treonian magnezu to specyficzna forma magnezu, która łączy magnez z kwasem L-treonianowym (metabolitem kwasu askorbinowego, czyli witaminy C). Ta unikalna struktura chemiczna pozwala magnezowi przekraczać barierę krew-mózg, czyli barierę ochronną między krwiobiegiem a mózgiem. Większość form magnezu ma ograniczoną zdolność do przekraczania tej bariery, ale badania pokazują, że L-treonian magnezu może skutecznie zwiększać poziom magnezu bezpośrednio w mózgu . [1]
Magtein® jest obecnie jedyną opatentowaną i naukowo potwierdzoną wersją tej formy magnezu, gwarantującą jakość, czystość i skuteczność.
Jakie są korzyści ze stosowania L-treonianu magnezu?
W 2010 roku badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Neuron wykazało, że związek L-treonian magnezu (Magtein®) może skutecznie wnikać do komórek mózgowych. [1] Według tego badania przeprowadzonego na modelach gryzoni, L-treonian magnezu (Magtein®) ma wyższą biodostępność w porównaniu z innymi suplementami magnezu , może zwiększać poziom magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym i poprawiać plastyczność synaptyczną (zdolność mózgu do tworzenia i wzmacniania połączeń nerwowych), co prowadzi do znacznej poprawy pamięci i uczenia się .
Badania wskazują również, że L-treonian magnezu może pomóc spowolnić spadek funkcji poznawczych związany ze starzeniem się . W 2016 roku randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie przeprowadzone wśród starszych Amerykanów (w wieku od 50 do 70 lat) [2] potwierdziło, że suplementacja L-treonianem magnezu znacząco poprawiła ogólne wyniki funkcji poznawczych w porównaniu z placebo.
Dalsze badania wykazują, że Magtein wykazuje działanie neuroprotekcyjne , co może być przydatne w ochronie mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi . Badania na modelu myszy [3] wykazały, że suplementacja L-treonatem może przynieść korzyści pacjentom z chorobą Parkinsona . Zwiększenie poziomu magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym spowodowało zmniejszenie utraty receptorów dopaminowych i poprawę funkcji motorycznych .
Suplementacja magnezem może również łagodzić objawy migreny, choroby Alzheimera, chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 oraz pomagać w radzeniu sobie z lękiem u osób podatnych na stres psychiczny . Wyższe spożycie magnezu wiąże się również z mniejszym nasileniem objawów depresji. [4] [5]
Dla kogo przeznaczony jest ThreoMag
ThreoMag jest szczególnie odpowiedni dla osób starszych, które chcą wspierać funkcje poznawcze i utrzymać zdrową pamięć , a także dla osób narażonych na stres i wymagających intensywnej pracy umysłowej. Może pomóc poprawić koncentrację, pamięć oraz zmniejszyć lęk i stres.
ThreoMag można ogólnie polecić każdemu, kto chce wspomóc funkcjonowanie mózgu, a jednocześnie skorzystać z innych zalet magnezu, takich jak wspomaganie układu nerwowego, łagodzenie lęku i poprawa jakości snu.
Jak używać ThreoMag?
Jeśli szukasz sposobu na wsparcie pamięci, koncentracji i ogólnej sprawności poznawczej, L-treonian magnezu może być bardzo przydatnym narzędziem. Dla optymalnego wsparcia funkcji mózgu zaleca się regularne i długotrwałe stosowanie . Typowa zalecana dawka preparatu Magtein to zazwyczaj 2000 mg dziennie. Dlatego zaleca się przyjmowanie ThreoMag w dawce podstawowej 3 kapsułek dziennie, a w razie potrzeby dawkę można zwiększyć nawet dwukrotnie, tj. do 4000 mg dziennie, czyli 6 kapsułek dziennie. Preparat można przyjmować w trakcie posiłku.
Właściwy czas przyjmowania jest również istotny , ponieważ ta forma magnezu może być problematyczna dla niektórych osób, zwłaszcza przyjmowana wieczorem przed snem. Treonian magnezu może wspomagać zwiększoną aktywność mózgu, co może powodować u niektórych osób stan nadmiernej czujności, zwłaszcza jeśli dawka jest przyjmowana późnym wieczorem. Konieczne jest przetestowanie indywidualnych reakcji i odpowiednie dostosowanie schematu dawkowania.
Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie magnezu wieczorem na czczo, przed snem. ThreoMag to jednak specyficzna forma magnezu, która może nie być odpowiednia dla każdego wieczorem. Jeśli ThreoMag zaburza architekturę snu (np. powodując nocne wybudzenia lub skracając czas snu), zalecamy przesunięcie wieczornej dawki na późne popołudnie (około 16:00-17:00) lub całkowite pominięcie dawki wieczornej i dostosowanie dawki ThreoMag do pory poranka i popołudnia, aby wspomóc funkcje poznawcze. Podzielenie całkowitej dawki dobowej na poranną i popołudniową może pomóc uniknąć zaburzeń snu, zachowując jednocześnie korzyści poznawcze Magteinu.
Źródła:
[1] Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. Poprawa uczenia się i pamięci poprzez podniesienie poziomu magnezu w mózgu. Neuron. 28 stycznia 2010;65(2):165-77. doi: 10.1016/j.neuron.2009.12.026. PMID: 20152124.
[2] Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Skuteczność i bezpieczeństwo MMFS-01, wzmacniacza gęstości synaps, w leczeniu upośledzenia funkcji poznawczych u osób starszych: badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo. J Alzheimers Dis. 2016;49(4):971-90. doi: 10.3233/JAD-150538. PMID: 26519439; PMCID: PMC4927823.
[3] Shen Y, Dai L, Tian H, Xu R, Li F, Li Z, Zhou J, Wang L, Dong J, Sun L. Leczenie treonianu magnezu podnosi poziom magnezu w płynie mózgowo-rdzeniowym i łagodzi deficyty motoryczne oraz utratę neuronów dopaminowych w mysim modelu choroby Parkinsona. Neuropsychiatr Dis Treat. 2019 11 listopada;15:3143-3153. doi: 10.2147/NDT.S230688. PMID: 31806980; PMCID: PMC6857673.
[4] Volpe SL. Magnez w profilaktyce chorób i ogólnym zdrowiu. Adv Nutr. 2013 maj 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.
[5] Boyle NB, Lawton CL, Dye L. Wpływ suplementacji magnezem na subiektywne odczucie lęku. Magnes Res. 2016 marzec 1;29(3):120-125. Angielski. doi: 10.1684/mrh.2016.0411. PMID: 27869100.
