Inspiracja: Magnesium
Jak zbudować silną odporność
Każdy z nas inaczej reaguje na infekcję. Dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie chorują, podczas gdy inni walczą z alergiami, grypą sezonową lub problemami trawiennymi? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy wyjątkowi i odporność każdego z nas jest inna. Układ odpornościowy musi być stale modulowany, nie tylko wtedy, gdy czujemy się...
Czujesz się zmęczony? Czy masz wystarczającą ilość magnezu w diecie?
Świeży zielony kolor warzyw liściastych, takich jak bazylia, awokado, szpinak czy liście drzew, widać dzięki magnezowi. Inne kolory są pochłaniane przez chlorofil, tylko światło zielone jest odbijane i widoczne dla naszego oka. Tak samo jak żelazo jest centralnym elementem ludzkiej hemoglobiny, tak u roślin magnez znajduje się w sercu cząsteczki...
Magnez i jego rola w organizmie człowieka
Magnez jest niezbędnym makroelementem, bez którego nie możemy być zdrowi, ponieważ odgrywa ważną rolę w różnych fizjologicznych rolach w organizmie. Nazwa pochodzi od Magnesia, jednej z regionalnych jednostek greckich, części regionu Tesalii, gdzie magnez był używany do celów medycznych w starożytnej Grecji. Dlaczego tak wielu ludzi ma niedobór magnezu, skoro...