Inspiracja: Joint & bones
Why do we need vitamin K2?
Vitamin K2 is needed to build strong and healthy bones and according to scientific studies [1], it is also involved in maintaining a healthy cardiovascular system. We speak about this vitamin very often both in our podcasts and in our blog articles. From our point of view, vitamin K2 is...
Suplementacja wapnia – tak czy nie?
Wapń jest ważnym minerałem, który jest niezbędny do utrzymania naszego zdrowia. Odpowiednie spożycie wapnia jest niezbędne w profilaktyce i leczeniu osteoporozy, która staje się poważnym problemem zdrowotnym na świecie. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że wysokie lub nieodpowiednie dawki suplementów wapnia mogą powodować działania niepożądane i problemy zdrowotne. Dlatego...
Optimizing Health: The Dynamic Duo of Vitamins D3 and K2
Vitamin D3 and K2 serve crucial functions individually within the body. However, their collaboration is particularly notable in the realms of bone health and cardiovascular disease prevention. Together, they create a synergistic effect, forming a formidable combination. Some even suggest that addressing bone thinning effectively requires the combined action of...
Zinc and its Diverse Functions
In the human body, zinc is found only in very small concentrations, yet it is a vital element for all biochemical and physiological functions. Due to its specific physical and chemical properties, which enable it to form characteristic compounds, it is one of the most 'ubiquitous' nutrients not only in...
Przeprowadzka to lekarstwo na starzenie się i choroby przewlekłe
Nawet jeśli mówimy o czasach nowożytnych i ogromnym postępie technologicznym, nasz organizm nie zmienił się zbytnio i nie miał czasu na przystosowanie się do tego szybkiego postępu i jego wpływu. Nasze miejsce zamieszkania zmieniło się diametralnie wraz z rozwojem technologii, rzadko kiedy musimy się przemieszczać dzięki rozwiniętej infrastrukturze, windom, nowoczesnym...
Witamina K2 – nowa obietnica w profilaktyce i leczeniu wielu chorób cywilizacyjnych?
Witamina K2 była jednym z tematów dość długo niedocenianych. Ale ostatnio ten potężny składnik odżywczy cieszy się stosunkowo dużym zainteresowaniem, ponieważ odgrywa istotną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia. Nie było zbyt wielu informacji ani badań na temat wszystkich witamin „grupy K”, więc uznano je za jedną całość, nawet witamina...
Magnez i jego rola w organizmie człowieka
Magnez jest niezbędnym makroelementem, bez którego nie możemy być zdrowi, ponieważ odgrywa ważną rolę w różnych fizjologicznych rolach w organizmie. Nazwa pochodzi od Magnesia, jednej z regionalnych jednostek greckich, części regionu Tesalii, gdzie magnez był używany do celów medycznych w starożytnej Grecji. Dlaczego tak wielu ludzi ma niedobór magnezu, skoro...
Właściwości zdrowotne witaminy C
Kiedy zima się skrada, nadchodzą pierwsze mroźne dni, a temperatury gwałtownie spadają, niektórzy z nas często marzną. Przeziębienie zwykle trwa około 1 tygodnia, a naszym pierwszym i najbardziej znanym domowym lekarstwem była kiedyś witamina C. Przez wieki erodowali lekarze i odkrywcy próbujący dowiedzieć się, co powoduje u marynarzy straszne choroby,...